Καλοκαίρι και γονιμότητα

Το καλοκαίρι είναι η εποχή της ξεγνοιασιάς, των διακοπών και της ανανέωσης. Για πολλά ζευγάρια, όμως, που βρίσκονται στη διαδικασία της τεκνοποίησης, η περίοδος αυτή συνοδεύεται από ερωτήματα: Μπορεί η ζέστη να επηρεάσει τη γονιμότητα; Ποιες συνθήκες ευνοούν ή δυσκολεύουν την προσπάθεια;

Ας δούμε πώς το καλοκαίρι αλληλεπιδρά με τη φυσιολογία και τις θεραπείες γονιμότητας και τι μπορείτε να κάνετε για να το αξιοποιήσετε προς όφελός σας.

Θερμοκρασία και ανδρική γονιμότητα

Η αυξημένη θερμοκρασία του περιβάλλοντος κατά τους θερινούς μήνες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα του σπέρματος. Όταν η θερμοκρασία αυξάνεται, είτε λόγω καύσωνα, είτε λόγω στενών ρούχων, είτε από συνήθειες όπως η πολύωρη χρήση laptop στα πόδια, η παραγωγή σπερματοζωαρίων επηρεάζεται.  

Συμβουλή: Επιλέξτε άνετα, βαμβακερά ρούχα και αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση σε θερμές επιφάνειες.

Ήλιος, βιταμίνη D και ωορρηξία

Το καλοκαίρι αυξάνει την έκθεσή μας στον ήλιο, και μαζί την παραγωγή βιταμίνης D. Αυτή η βιταμίνη έχει αποδειχθεί ότι παίζει ρόλο στη ρύθμιση της ωορρηξίας και στην ποιότητα των ωαρίων. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες με φυσιολογικά επίπεδα βιταμίνης D έχουν καλύτερες πιθανότητες σύλληψης, είτε φυσικά είτε με εξωσωματική.

Συμβουλή: Μικρές καθημερινές βόλτες στον ήλιο (πριν τις ώρες αιχμής) είναι επωφελείς. Σε κάποιες περιπτώσεις, μπορεί να προταθεί και συμπληρωματική χορήγηση βιταμίνης D.

Ψυχολογία, χαλάρωση και ορμονική ισορροπία

Η μείωση του στρες είναι ένας από τους μεγαλύτερους συμμάχους της γονιμότητας. Το καλοκαίρι προσφέρει την ευκαιρία να αποφορτιστούμε, να έρθουμε πιο κοντά με τον σύντροφό μας. Αντίθετα το χρόνιο άγχος έχει συνδεθεί με ορμονικές ανισορροπίες, που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τόσο την ανδρική όσο και τη γυναικεία γονιμότητα.  

Συμβουλή: Αφιερώστε ποιοτικό χρόνο μαζί, απολαύστε απλές στιγμές και αφήστε χώρο για τρυφερότητα. Μικρές στιγμές ηρεμίας κάνουν μεγάλη διαφορά.

Θεραπείες γονιμότητας και καλοκαίρι

Πολλά ζευγάρια αναρωτιούνται: «Να συνεχίσουμε την προσπάθεια ή να περιμένουμε τον Σεπτέμβριο;». Η απάντηση εξαρτάται από την κάθε περίπτωση. Με τον σωστό προγραμματισμό και την καθοδήγηση του ειδικού, το καλοκαίρι μπορεί να είναι μια ιδανική περίοδος για να ξεκινήσει ή να συνεχιστεί ένα πρόγραμμα υποβοηθούμενης αναπαραγωγής.

Κάθε ζευγάρι είναι μοναδικό και έτσι πρέπει να είναι και η προσέγγιση που του αξίζει.

Τελικές σκέψεις

Το καλοκαίρι δεν είναι μόνο ήλιος και θάλασσα. Είναι και η ευκαιρία για ένα νέο ξεκίνημα. Μη διστάσετε να ζητήσετε υποστήριξη και επιστημονική καθοδήγηση. Η γονιμότητα δεν «παίρνει διακοπές» και εσείς δεν χρειάζεται να νιώθετε μόνοι σε αυτή την πορεία.

**Του Αλέξανδρου Β. Τραϊανού, MD, MSc, PhD, FMD – Ιατρός Μαιευτήρας – Χειρουργός Γυναικολόγος, Ειδικός Αναπαραγωγικής Ιατρικής & Ιατρικής Εμβρύου – Επιστημονικός Συνεργάτης Διεθνούς Τμήματος Fertilia